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365 exercices de vie, jour après jour I Filliozat
Je me concentre sur ma respiration: je pense que j'inspire, je pense que j'expire. Toutes les heures, je respire profondément, consciemment.je suis présent dans ma respiration. Je suis présent à moi.... Jusqu'à ressentir la présence en moi.
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nath
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